ÖVERSIKT

INSIDE
DE ULTRAVIOLTA STRÅLNA

Att förstå solljus

ATT FÖRSTÅ SOLLJUS

ULTRAVIOLETTEN
STRÅLAR

När din hud möter ultraviolett strålning (UV-ljus), blir den brun eller får en rödaktig färg. Denna färgförändring sker oavsett om du får solljus utomhus eller inomhus.

Det finns tre former av UV-strålning: UV-A, UV-B och UV-C.

ATT FÖRSTÅ SOLLJUS

UV-C strålar
UV-C-strålar är potentiellt mycket skadliga och kan orsaka betydande skador på din hud. Dock utsätts du inte för UV-C-strålning i CLUBTAN:s solarier. UV-C-strålning är främst orsaken till oro för uttunning av ozonskiktet, eftersom det filtrerar ut mest UV-C-strålning.
UV-B strålar

UV-B-strålar är mildare på vår hud men kan fortfarande orsaka solbränna vid överdriven exponering. Denna typ av strålning har dock också positiva aspekter, eftersom den stimulerar produktionen av vitamin D, vilket kan hjälpa till att förebygga sjukdomar som osteoporos, diabetes och ett svagt immunsystem.

UV-A strålar

UV-A-strålar är de mest gynnsamma av de tre och är ansvariga för den vackra bruna färgen i din hud. UV-A orsakar vanligtvis inte solbränna om huden är särskilt känslig eller överexponerad.

CLUBTAN använder endast de bästa rören och solarierna för att säkerställa de bästa solresultaten. Alla våra sängar har UV-filter, vilket ger en mer kontrollerad solningserfarenhet på CLUBTAN.

VARNING: Användning av solarium ökar risken för melanom och hudcancer. Användning av solarium kan också orsaka permanent skada på ögon och hud, och din hud kan åldras snabbare. Risken ökar med tidig och frekvent användning av solarium.

Solens Livgivande Kraft
Allt liv på jorden härstammar från och påverkas av solens ljus - det inkluderar också dig. Vi människor är beroende av solljus, men vi måste vara medvetna om både solens positiva och negativa effekter, eftersom dess yttemperatur är 5 500 grader Celsius.
Njut med Omsorg

Både solljus och solarier avger UV-ljus, vilket i måttliga mängder är fördelaktigt för vårt välbefinnande och hälsa. Solljus stimulerar vår hjärna att producera en rad hormoner som ger en känsla av välbefinnande och glädje och initierar processer som påverkar lärande, sömn och minne. Många människor känner sig nedstämda och deprimerade under de mörka vintermånaderna när de inte får tillräckligt med ljus.

Om vi helt undviker solen finns det en risk för vitamin D-brist eftersom solen är vår främsta källa till det. Vitamin D-brist kan öka risken för olika sjukdomar, inklusive cancer, hjärt-kärlsjukdomar, högt blodtryck, typ 2-diabetes, Alzheimer och depression. I Danmark rekommenderar hälsomyndigheten att ta extra vitamin D-tillskott från oktober till april.

"Som med alla aspekter av livet, handlar det om att hitta 'den gyllene medelvägen' när det gäller att njuta av solen."

KUL FAKTA

  • Det tar exakt 8 minuter och 19 sekunder för solljus att resa de 149,6 miljoner kilometerna från solen till jorden.
  • Om du inte har solkräm till hands kan du applicera Nutella. På grund av dess höga fettinnehåll har Nutella en solskyddsfaktor på 9,7. Att du blir mycket klibbig är en annan historia.
  • Svarta T-shirts har dubbelt så mycket solskyddsfaktor som vita, eftersom den svarta färgen absorberar mer UV-strålar än vit.
  • 25% av oss nyser när vi tittar direkt på solen.
Den Gyllene Medelvägen

Överdriven solning kan orsaka för tidigt åldrande av huden och öka risken för hudcancer, vilket inte ska förväxlas med det mer allvarliga melanom. Solbränna är smärtsam och kan i värsta fall kräva medicinsk hjälp, men även en mild solbränna kan vara obekväm, eftersom huden blir öm, brännande och kliande.

Huden kommer alltid ihåg den sol den har utsatts för, så det är viktigt att etablera goda solvanor tidigt i livet. Upprepade solbrännskador ökar risken för hudcancer och bör alltid undvikas.

Det finns stor variation i hur mycket sol varje person kan tåla, så det finns ingen "one size fits all"-modell. En bra tumregel är att känna till din hudtyp. Fitzpatrick-skalan delar in oss i sex hudtyper, vilket indikerar hur mycket solljus varje typ kan tåla.

Solens ultravioletta ljus består av UVA- och UVB-strålar, med UVB som den mest kraftfulla. Fördelningen av UVA- och UVB-strålar beror på årstid, tid på dagen och plats på jorden, vilket gör det svårt att bestämma exakt hur mycket sol man kan tåla.

I solarier utsätts huden alltid för samma mängd ultraviolett ljus. 2007 fastställde EU en fast standard för solarier, vilket innebär att du kan utsättas för en maximal mängd solljus motsvarande middagssolen i Medelhavet på en sommardag. Detta undviker solbränna och minskar risken för hudskador.

Användning av solarium bör undvikas om du ofta fick solbränna som barn, har stora eller onormala födelsemärken, har haft hudcancer eller har en familjehistoria av hudcancer, eller om du tar ljuskänslig medicin, eftersom solljus kan utlösa biverkningar som utslag.

Slutligen är användning av solarium endast för personer över 18 år.

Ladda ner ESA White-boken

VANLIGA FRÅGOR

Oftast visas dessa vita fläckar på skulderbladen eller ovanför baksidan, och orsakas av trycket från kroppen när du ligger i solariet. Trycket hämmar blodcirkulationen i dessa delar av kroppen. Dessa områden blir inte bruna eftersom blodet inte tillför det syre som behövs för brunfärgningen.

TIPS: Vänd på magen när halva behandlingstiden har gått, då blir även dessa utsatta områden bruna.

….