INSIDE

SOLLIJUS
DE ULTRAVIOLTA STRÅLNA

Att förstå solljus

ATT FÖRSTÅ SOLLJUS

ULTRAVIOLETTEN
STRÅLAR

När din hud möter ultraviolett strålning (UV-ljus), blir den brun eller får en rödaktig färg. Denna färgförändring sker oavsett om du får solljus utomhus eller inomhus.

Det finns tre former av UV-strålning: UV-A, UV-B och UV-C.

ATT FÖRSTÅ SOLLJUS

UV-C strålar

UV-C-strålar är extremt skadliga och kan orsaka allvarliga skador på huden, men de når knappt jordytan eftersom de nästan helt absorberas av ozonskiktet i atmosfären. I CLUBTAN:s solarier är du inte heller utsatt för UV-C-strålning.

UV-B strålar

UV-B-strålar är mindre skadliga för huden än UV-C-strålar, men kan fortfarande orsaka solbränna vid långvarig eller intensiv exponering. UV-B-strålning har också viktiga hälsofördelar eftersom den spelar en central roll i kroppens produktion av vitamin D. Detta vitamin är avgörande för benstyrkan och kan hjälpa till att förebygga sjukdomar som osteoporos. Dessutom finns det indikationer på att tillräckliga nivåer av vitamin D kan stödja immunsystemet och möjligen spela en roll i förebyggandet av vissa typer av diabetes.

UV-A strålar

UV-A stråler er ansvarlige for den smukke brune farve i din hud, da de stimulerer melaninproduktionen. Selvom UV-A normalt ikke forårsager solskoldning, kan intens eller langvarig eksponering stadig skade særligt følsom hud og bidrage til langsigtet hudskade som ældning og hudkræft.

CLUBTAN använder endast de bästa rören och solarierna för att säkerställa de bästa solresultaten. Alla våra sängar har UV-filter, vilket ger en mer kontrollerad solningserfarenhet.

VARNING: Användning av solarium ökar risken för melanom och hudcancer. Användning av solarium kan också orsaka permanent skada på ögon och hud, och din hud kan åldras snabbare. Risken ökar med tidig och frekvent användning av solarium.

Njut med Omsorg

Både solljus och solarier utsänder UV-ljus, vilket i måttliga mängder kan vara bra för vår hälsa. Solljus ökar också produktionen av serotonin, ett hormon som är förknippat med förbättrat humör och välbefinnande. Detta är särskilt viktigt under de mörka vintermånaderna, då vissa människor kan uppleva säsongsmässig depression på grund av brist på ljus.

I Norra Europa är solen under vintermånaderna inte tillräckligt stark för att producera D-vitamin i huden. Därför rekommenderas det att ta ett extra tillskott av D-vitamin från oktober till april.

Vi människor är beroende av solljus, men vi måste vara medvetna om både solens positiva och negativa effekter. Kom ihåg att solljus/UV-ljus ska njutas med måtta och att solbränna bör undvikas eftersom det bidrar till en ökad risk för hudcancer.

"Som med alla aspekter av livet, handlar det om att hitta 'den gyllene medelvägen' när det gäller att njuta av solen."

KUL FAKTA

Den Gyllene Medelvägen

Överdriven solning kan orsaka för tidigt åldrande av huden och öka risken för hudcancer. Solbränna är smärtsam och kan i värsta fall kräva medicinsk hjälp, men även en mild solbränna kan vara obekväm, eftersom huden blir öm, brännande och kliande.

Huden kommer alltid ihåg den sol den har utsatts för, så det är viktigt att etablera goda solvanor tidigt i livet. Upprepade solbrännskador ökar risken för hudcancer och bör alltid undvikas.

Det finns stor variation i hur mycket sol varje person kan tåla, så det finns ingen "one size fits all"-modell. En bra tumregel är att känna till din hudtyp. Fitzpatrick-skalan delar in oss i sex hudtyper, vilket indikerar hur mycket solljus varje typ kan tåla.

Solens ultravioletta ljus består av UVA- och UVB-strålar, med UVB som den mest kraftfulla. Fördelningen av UVA- och UVB-strålar beror på årstid, tid på dagen och plats på jorden, vilket gör det svårt att bestämma exakt hur mycket sol man kan tåla.

I solarier utsätts huden alltid för samma mängd ultraviolett ljus. 2007 fastställde EU en fast standard för solarier, vilket innebär att du kan utsättas för en maximal mängd solljus motsvarande middagssolen i Medelhavet på en sommardag. Detta undviker solbränna och minskar risken för hudskador.

Användning av solarium bör undvikas om du ofta fick solbränna som barn, har stora eller onormala födelsemärken, har haft hudcancer eller har en familjehistoria av hudcancer.

Slutligen är användning av solarium endast för personer över 18 år.

VANLIGA FRÅGOR

Oftast visas dessa vita fläckar på skulderbladen eller ovanför baksidan, och orsakas av trycket från kroppen när du ligger i solariet. Trycket hämmar blodcirkulationen i dessa delar av kroppen. Dessa områden blir inte bruna eftersom blodet inte tillför det syre som behövs för brunfärgningen.

TIPS: Vänd på magen när halva behandlingstiden har gått, då blir även dessa utsatta områden bruna.

Om skadan är skedd, och du har fått för mycket sol, ge då huden mycket fukt och vård med en bra aftersun eller aloe vera-innehållande kräm. Undvik att sola tills huden är helt läkt och fin igen, och om du vill behålla eller återuppbygga din färg, börja försiktigt igen.